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  • [生活常识] 【早餐】宜少不宜多 日期:2015-04-17 23:17:05 点击:155 好评:0

    【早餐】宜少不宜多。饮食过量会超过胃肠的消化能力,食物不被消化吸收,久而久之,会使消化功能下降,胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾...

  • [生活常识] 【按摩改变大饼脸】想要瘦脸 日期:2015-04-17 23:16:48 点击:142 好评:0

    【按摩改变大饼脸】想要瘦脸,首先,用中指和无名指的指腹,从额头边揉边往太阳穴方向推一推。然后用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧,重复数次。再从下颚往两侧耳...

  • [生活常识] 【早餐】宜软不宜硬 日期:2015-04-17 23:16:32 点击:87 好评:0

    【早餐】宜软不宜硬。早晨,人体的脾脏困顿呆滞,常使人胃口不开,食欲不佳,老年人更是如此,故老年人早餐不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物,否则易...

  • [生活常识] 【易入睡的催眠食物】牛奶:睡前喝一杯牛奶 日期:2015-04-17 23:16:15 点击:112 好评:0

    【易入睡的催眠食物】1.牛奶:睡前喝一杯牛奶,增加催眠效果。2.核桃:每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。3.桂圆:桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经...

  • [生活常识] 研究发现,90%的人减肥失败或体重反弹是因饥饿感所致 日期:2015-04-17 23:16:01 点击:180 好评:0

    研究发现,90%的人减肥失败或体重反弹是因饥饿感所致,而每天吃一份(160克)红豆、豌豆或扁豆可增加饱腹感,有助控制体重,避免肥胖。此外,每天吃豆类还可使坏...

  • [生活常识] 【隔夜银耳汤不能吃】银耳含有较多的硝酸盐类 日期:2015-04-02 23:51:48 点击:197 好评:0

    【隔夜银耳汤不能吃】银耳含有较多的硝酸盐类,经煮熟后如放的时间比较久,硝酸盐会还原成亚硝酸盐。人喝了这种汤,亚硝酸就自然地进入血液循环,使人体中正常的...

  • [生活常识] 【六个炒菜恶习,你中招了吗?】蔬菜先切后洗——洗掉维生素 日期:2015-04-02 23:51:23 点击:166 好评:0

    【六个炒菜恶习,你中招了吗?】①蔬菜先切后洗洗掉维生素;②切完菜再用水焯流失营养;③做菜先过油油脂超标;④油冒烟了才放菜增加致癌风险⑤炒素菜也多放油不...

  • [生活常识] 【再忙也别忘八件事】早餐至少要有一个鸡蛋 日期:2015-04-02 23:51:05 点击:74 好评:0

    【再忙也别忘八件事】①早餐至少要有一个鸡蛋;②每天吃够5种蔬菜;③中午打盹30分钟;④至少喝2瓶水;⑤憋尿不要超过3小时;⑥运动达到30分钟;⑦每天跟家人聊...

  • [生活常识] 合理的强度、持久而有规律的运动可增强心 日期:2015-04-02 23:50:48 点击:97 好评:0

    合理的强度、持久而有规律的运动可增强心、肺功能,增强体力,增加血管弹性,有利于血压的控制。同时,运动促进了肌肉和组织对糖的利用,可以改善胰岛素的敏感性...

  • [生活常识] 【牙不好会连累全身】心 日期:2015-04-02 23:50:32 点击:91 好评:0

    【牙不好会连累全身】①心:牙周致病菌及其毒素会进入血液循环,影响冠心...

  • [生活常识] 【办公室7大养生秘笈】咽唾液:能润五脏,养肌肤 日期:2015-04-02 23:50:09 点击:63 好评:0

    【办公室7大养生秘笈】1.咽唾液:能润五脏,养肌肤;2.踮脚:防止下肢血液回流不畅。3.转颈:提神又防止颈椎疾病;4.张嘴:最大张合,带动面部肌肉运动,加速血...

  • [生活常识] 戴隐形眼镜注意8点】不要戴着睡觉 日期:2015-04-02 23:49:56 点击:135 好评:0

    戴隐形眼镜注意8点】①不要戴着睡觉。②戴完再化妆。③少用防水彩妆,否则沾到镜片难以清除。④视力模糊或眼睛受伤时绝不戴。⑤只用来源安全的药水清洗眼镜(连...

  • [生活常识] 【三款茶缓解眼睛干涩】菊花枸杞茶 日期:2015-04-02 17:59:58 点击:196 好评:0

    【三款茶缓解眼睛干涩】①菊花枸杞茶:富含维生素A,对肝火旺盛、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效;②玫瑰花红茶:能够消除疲劳,保护肝脏,而肝脏和眼睛息息...

  • [生活常识] 毛巾也需要保养哦 日期:2015-04-02 17:59:42 点击:71 好评:0

    【毛巾也需要保养哦】1.毛巾变硬后可在碱水中煮10分钟后清洗,一般1.5千克水加30克纯碱洗涤后可使其变软;2.毛巾变滑腻后非常讨厌,可用浓盐水洗涤,然后用清水...

  • [生活常识] 【烟灰缸里放点茶叶渣】茶叶具有很强的吸附作用 日期:2015-04-02 17:59:28 点击:70 好评:0

    【烟灰缸里放点茶叶渣】茶叶具有很强的吸附作用,可以有效吸收香烟中的辛辣味,对颗粒尘埃的吸附作用也很强,因此只要将喝剩的茶叶渣晒干,捏取少许放置在烟灰缸...