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神奇的“手帐”

时间:2018-01-14 16:04 点击:
在日本,流行着这样一种文化——“手帐”。不论男女老少都会携带着一个记事本,兼具很多功能:备忘录、日记本、计划本、灵感本。表现形式多种多样,记录者会在

神奇的“手帐”

在日本,流行着这样一种文化——“手帐”。不论男女老少都会携带着一个记事本,兼具很多功能:备忘录、日记本、计划本、灵感本。表现形式多种多样,记录者会在里面自由的运用文字、图画、拼图、胶带、毛线等等材料去描述事件的发生、情感的表达,给自己赞赏、安慰或者鼓励。

如今手帐也在中国学生中日益流行起来,家长们会发现孩子买了彩色铅笔、印有花纹的胶带,各种布艺去涂抹一本秘密日记。对于表达欲旺盛的学生来说,这样的方式不似传统日记一样枯燥,反而更能促进他们多种能力的发展。

有心理学家认为日记也有一定的心理治愈功效,更有日本学者认为他们的“手帐”可以帮助其计划任务的达成。

我们绘画心理治疗师认为手帐有以下几种功能:

一、创造力

虽然市场上有很多不同功能的、品牌多样的手帐本售卖,但是其价格与功能划分并不能很好的满足每个孩子的需求,于是孩子们开始了DIY创作。自己利用碎布、彩纸为手帐本制作特别的封皮,内页则是利用白纸、彩色胶带、毛线,根据自己的需求进行功能划分,最后在上面写上心情日志。整个制作书写过程是无人干涉、自由发挥的,充分发展了孩子的创造力。

神奇的“手帐”

二、计划力

手帐一般还有个功能是计划本,通常会分为年、月、日的简短计划,大家都会很有干劲的填上自己的愿望,希望达成的技能,最后一步步完成每天的计划,发现自己的改变,也是有效克服“拖延症”的良方。有家长可能会担心,花这么多时间写一篇花花绿绿的日记能有效率么?手帐达人会告诉您,正因为有了手帐的督促,很多愿望才得以达成。

三、言语表现力

手帐作为日记的一种形势,自然会有这样的一种言语表现的功能,人们通常会有一种习惯,在书写文字、或者画画的时候都会在心中默默说话,如同跟自己讲故事一般去表达,可以释放压力。这样无论是外部言语还是内部言语都会有较好的发展。日记与插图的混搭,创作者自身还会去考虑整体布局,培养图文的表达能力。

四、思考力

将事情在手帐中进行记录,可以帮助自己理清一天的生活状况,进行自我的探索与觉知,引发思考。也有孩子列出今日的生活,另外拿其他颜色的笔进行批注,不断调整自己学习、生活的方案,以求达到最好效应,做到最好自己。

五、情感表达力

手帐通常都是五颜六色的,配以心情文字来表达自己不同时刻的不同感受,觉得自己今天很棒就画个“赞”的手势,按朵花的印章来表扬自己;觉得沮丧会用深色画出哭的表情……这种有私密日记性质的手帐,利于孩子们的情绪抒发,疏通内心郁结,并给予自己鼓励和赞赏,有利于其身心健康的发展,锻炼了情感的表达力。

神奇的“手帐”

记“手帐”不要求有好的绘画功底,象征性含义、剪纸、贴画都可以作为记录的方法,家长们可以引导刚刚上小学的孩子制作自己的手帐,不会写的字可以用画来代替拼音,丰富的情感也可以用色彩来表达。这些都跟我们李凌云儿童自由绘画心理乐园的课堂提供的部分画材类似,可以培养孩子多种能力,并可作为保持孩子心理健康的日常方法之一提供给大家。

手帐就像另一个自己,用一天天一年年书写着自己的人生,努力不断的让孩子充实与快乐着。

神奇的“手帐”


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